Sådan registrerer du kosttilskud på iPhone

1 · Indstil kosttilskud

Under fanen »Kosttilskud« (kapselikon) er kosttilskuddene fordelt på »Morgen«, »Eftermiddag« og »Aften«. Du finder et kosttilskud i kataloget med »Søg i kosttilskud«, og hvis kataloget ikke har det, tilføjer du det som et eget kosttilskud med ingredienser og mærke.

For hvert kosttilskud indstiller du mængden efter etiketten og om nødvendigt kun nogle ugedage. Ved at holde fingeren på et kosttilskud kan du redigere, flytte eller fjerne det.

2 · Registrer på skærmen »Hjem«

»Hjem« viser dagens kosttilskud fordelt på dele af dagen og øverst, hvor mange der mangler at blive registreret. Knappen »Registrer morgen« registrerer hele morgenen med ét tryk; eftermiddag og aften har hver deres knap.

Et enkelt kosttilskud registrerer du ved at trykke på dets navn, og endnu et tryk fortryder registreringen. Et farvet navn betyder registreret, et blegt navn endnu ikke.

3 · Vand og koffein

På skærmen »Hjem«, under kosttilskuddene, finder du »Vand« og »Koffein«. Et tryk på »Vand« registrerer den forudindstillede mængde; ved at holde fingeren på den ændrer du mængden eller redigerer det daglige mål. Et tryk på »Koffein« lader dig vælge den drik, der skal registreres.

4 · Påmindelser og widget

I »Indstillinger« på rækken »Påmindelser« slår du påmindelser til for de enkelte dele af dagen. Du kan registrere kosttilskud direkte fra notifikationen uden at åbne appen, og på samme måde fra widgetten til kosttilskud på hjemmeskærmen.

5 · Registreringer og glemt dag

Fanen »Historik« (kalenderikon) viser måneden i en kalender med de dage, hvor noget er registreret. En glemt dag kan du udfylde i kalenderen når som helst.

6 · Overblik

Fanen »Indsigt« (diagramikon) samler overblik over dine registreringer for en uge, en måned, fra begyndelsen eller en selvvalgt periode: hvor mange dage der er registreret, serier uden afbrydelse og de ugedage med flest registreringer. PDF-rapporten og CSV-eksporten er beskrevet under ofte stillede spørgsmål.