iPhone에서 영양제를 기록하는 방법

1 · 영양제 설정

“영양제” 탭(캡슐 아이콘)에서는 영양제가 “아침”, “오후”, “저녁”로 나뉘어 있습니다. 영양제는 “영양제 검색”로 카탈로그에서 찾고, 카탈로그에 없으면 성분과 브랜드를 입력해 나만의 영양제로 추가합니다.

영양제마다 라벨에 맞춰 양을 설정하고, 필요하면 특정 요일만 지정할 수 있습니다. 영양제를 길게 누르면 수정, 이동, 삭제를 할 수 있습니다.

2 · “홈” 화면에서 기록

“홈”에는 오늘의 영양제가 시간대별로 표시되고, 위쪽에는 아직 기록하지 않은 개수가 나옵니다. “아침 기록” 버튼은 아침 전체를 한 번의 탭으로 기록하며, 오후와 저녁에도 각각 버튼이 있습니다.

영양제 하나만 기록하려면 이름을 탭하고, 한 번 더 탭하면 기록이 취소됩니다. 색이 있는 이름은 기록됨, 흐린 이름은 아직 기록하지 않음을 뜻합니다.

3 · 물과 카페인

“홈” 화면의 영양제 아래에 “물”과 “카페인”이 있습니다. “물”을 탭하면 설정한 양이 기록되고, 길게 누르면 양을 바꾸거나 하루 목표를 수정할 수 있습니다. “카페인”을 탭하면 기록할 음료를 고를 수 있습니다.

4 · 알림과 위젯

“설정”의 “알림” 행에서 시간대별 알림을 켭니다. 영양제는 앱을 열지 않고 알림에서 바로 기록할 수 있고, 홈 화면의 영양제 위젯에서도 같은 방법으로 기록할 수 있습니다.

5 · 기록과 놓친 날

“기록” 탭(캘린더 아이콘)에는 기록이 있는 날이 표시된 월 캘린더가 나옵니다. 놓친 날은 캘린더에서 언제든지 나중에 채울 수 있습니다.

6 · 모아보기

“인사이트” 탭(그래프 아이콘)에서는 일주일, 한 달, 처음부터 또는 직접 고른 기간의 기록을 모아 볼 수 있습니다. 기록한 날 수, 끊김 없는 연속 기록, 기록이 가장 많은 요일 등을 확인할 수 있습니다. PDF 보고서와 CSV 내보내기는 자주 묻는 질문에 설명되어 있습니다.