Så loggar du tillskott i iPhone

1 · Ställ in tillskott

I fliken ”Tillskott” (kapselikon) är tillskotten fördelade på ”Morgon”, ”Eftermiddag” och ”Kväll”. Du hittar ett tillskott i katalogen med ”Sök tillskott”, och om katalogen saknar det lägger du till det som ett eget tillskott med ingredienser och märke.

För varje tillskott ställer du in mängden enligt etiketten och vid behov bara vissa veckodagar. Genom att hålla in ett tillskott kan du ändra, flytta eller ta bort det.

2 · Logga på skärmen ”Hem”

”Hem” visar dagens tillskott per del av dagen och högst upp hur många som återstår att logga. Knappen ”Logga morgonen” loggar hela morgonen med ett tryck; eftermiddag och kväll har egna knappar.

Ett enskilt tillskott loggar du genom att trycka på dess namn, och ett nytt tryck ångrar loggningen. Ett färgat namn betyder loggat, ett blekt namn att det inte är loggat än.

3 · Vatten och koffein

På skärmen ”Hem”, under tillskotten, finns ”Vatten” och ”Koffein”. Ett tryck på ”Vatten” loggar den förinställda mängden; genom att hålla in ändrar du den eller redigerar det dagliga målet. Ett tryck på ”Koffein” låter dig välja drycken som ska loggas.

4 · Påminnelser och widget

I ”Inställningar”, på raden ”Påminnelser”, slår du på påminnelser för de olika delarna av dagen. Du kan logga tillskott direkt från aviseringen utan att öppna appen, och likadant från tillskottswidgeten på hemskärmen.

5 · Poster och missad dag

Fliken ”Historik” (kalenderikon) visar månaden i en kalender med de dagar då något är loggat. En missad dag kan du fylla i via kalendern när som helst.

6 · Statistik

Fliken ”Insikter” (diagramikon) sammanställer översikter av dina poster för en vecka, en månad, från början eller för en egen period: hur många dagar som är loggade, serier utan avbrott och de veckodagar som har flest poster. PDF-rapporten och CSV-exporten beskrivs under vanliga frågor.