Slik logger du tilskudd på iPhone

1 · Still inn tilskudd

Under fanen «Tilskudd» (kapselikon) er tilskuddene fordelt på «Morgen», «Ettermiddag» og «Kveld». Du finner et tilskudd i katalogen med «Søk i tilskudd», og hvis katalogen ikke har det, legger du det til som et eget tilskudd med ingredienser og merke.

For hvert tilskudd stiller du inn mengden etter etiketten og ved behov bare noen ukedager. Ved å holde fingeren på et tilskudd kan du redigere, flytte eller fjerne det.

2 · Logg på skjermen «Hjem»

«Hjem» viser dagens tilskudd fordelt på deler av dagen og øverst hvor mange som gjenstår å logge. Knappen «Logg morgenen» logger hele morgenen med ett trykk; ettermiddag og kveld har hver sin knapp.

Et enkelt tilskudd logger du ved å trykke på navnet, og et nytt trykk angrer loggføringen. Et farget navn betyr logget, et blekt navn at det ikke er logget ennå.

3 · Vann og koffein

På skjermen «Hjem», under tilskuddene, finner du «Vann» og «Koffein». Et trykk på «Vann» logger den forhåndsinnstilte mengden; ved å holde fingeren på den endrer du mengden eller redigerer det daglige målet. Et trykk på «Koffein» lar deg velge drikken som skal logges.

4 · Påminnelser og widget

I «Innstillinger», på raden «Påminnelser», slår du på påminnelser for de enkelte delene av dagen. Du kan logge tilskudd direkte fra varselet uten å åpne appen, og på samme måte fra tilskuddswidgeten på hjemskjermen.

5 · Loggføringer og glemt dag

Fanen «Historikk» (kalenderikon) viser måneden i en kalender med dagene der noe er logget. En glemt dag kan du fylle inn i kalenderen når som helst.

6 · Oversikter

Fanen «Innsikt» (diagramikon) setter sammen oversikter over loggføringene dine for en uke, en måned, fra begynnelsen eller en selvvalgt periode: hvor mange dager som er logget, serier uten opphold og ukedagene med flest loggføringer. PDF-rapporten og CSV-eksporten er beskrevet under vanlige spørsmål.