Cara mencatat suplemen di iPhone

1 · Mengatur suplemen

Di tab “Suplemen” (ikon kapsul), suplemen dibagi menjadi “Pagi”, “Siang”, dan “Malam”. Temukan suplemen di katalog lewat “Cari suplemen”; jika tidak ada di katalog, tambahkan sebagai suplemen Anda sendiri dengan bahan dan merek.

Untuk setiap suplemen, Anda mengatur jumlah sesuai labelnya dan, jika perlu, hanya hari-hari tertentu dalam seminggu. Tekan lama sebuah suplemen untuk mengedit, memindahkan, atau menghapusnya.

2 · Mencatat di “Beranda”

“Beranda” menampilkan suplemen hari ini per waktu dalam sehari, dengan jumlah yang belum dicatat di bagian atas. Tombol “Catat pagi” mencatat seluruh pagi dengan sekali ketuk; siang dan malam punya tombol sendiri.

Untuk mencatat satu suplemen saja, ketuk namanya; ketuk lagi untuk membatalkan. Nama berwarna berarti sudah dicatat, nama pudar berarti belum.

3 · Air dan kafein

Di bawah suplemen di “Beranda” ada “Air” dan “Kafein”. Ketuk “Air” untuk mencatat jumlah yang sudah diatur; tekan lama untuk mengubah jumlah atau mengedit target harian. Ketuk “Kafein” untuk memilih minuman yang akan dicatat.

4 · Pengingat dan widget

Di “Pengaturan”, pada baris “Pengingat”, aktifkan pengingat untuk setiap waktu dalam sehari. Anda bisa mencatat suplemen langsung dari notifikasi tanpa membuka aplikasi, begitu juga dari widget suplemen di Layar Utama.

5 · Catatan dan hari yang terlewat

Tab “Catatan” (ikon kalender) menampilkan kalender bulanan dengan hari-hari yang memiliki catatan. Hari yang terlewat bisa Anda lengkapi dari kalender kapan saja.

6 · Wawasan

Tab “Wawasan” (ikon grafik) merangkum catatan Anda untuk seminggu, sebulan, sejak awal, atau periode yang Anda pilih: jumlah hari tercatat, hari berturut-turut tanpa jeda, dan hari dalam seminggu dengan catatan terbanyak. Laporan PDF dan ekspor CSV dijelaskan di Pertanyaan umum.